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怎样才能彻底的戒酒?济南远大专业戒酒医生公布了他的戒酒方法

2019-01-19 10:38 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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年关将近,聚会也渐渐多了起来,这里给大家准备了一些预防酒精中毒的小技巧。
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  年关将近,聚会也渐渐多了起来,这里给大家准备了一些预防酒精中毒的小技巧。

  1、喝酒前先吃上几只橘子。

  2、牛奶或酸奶适量,于酒前半小时服用,牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏。

  3、喝蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收。

  4、喝西红柿汁。西红柿汁也是富含特殊果糖,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。酒精中毒无疫苗,重在预防。

  喝酒技巧

  老公喜欢喝酒,或因某些原因常会摄入一些酒精,妻子难免会为他的健康担忧。专家提出7个关于饮酒的技巧,能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。

  1:按理想速度饮酒

  理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。

  举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。

  如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

  2:喝清水,恢复体内水分平衡

  酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。

  不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出来。

  3:饮用运动型饮料和果汁也有效

  过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。

  含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。

  运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。

  此外,用含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。

  需注意的是,不管哪一种饮料,如果太冰凉,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。

  写在最后:各位读者若存在各种关于毒瘾、酒瘾、网瘾等疑问或者问题可随时私信我,作为一名从事40余年戒瘾事业的医生,相信我的专业知识可以帮助到你或者你身边的亲人。

  济南远大戒瘾中心始终以“断心瘾,防复发”为根本,医院常驻多位知名戒瘾医师及资深心理咨询医师作为学科领衔人,戒酒瘾,戒赌瘾、戒毒瘾、戒网瘾、诊疗上注重综合应用药物、物理、心理及微创等多种治疗方法,戒瘾热线400-1676-120


责任编辑:罗燕
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